Cheesecake protéiné aux framboises
Et voici une recette protéinée et fruitée: le cheesecake protéinés aux framboises. Ce cheesecake facile à préparer est une version saine
Des bons moments gourmands
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Ingrédients pour 6 ramequins (de 190g) :
Préparation des flans à la noix de coco :
1. Préchauffez le four à 180°C en chaleur traditionnelle.
2. Dans le bol de votre cul de poule : versez le lait concentré, le lait de coco, le lait demi-écrémé, la noix de coco râpée et les œufs.
3. Fouettez jusqu’à l’obtention d’une préparation homogène.
4. Tapissez du caramel dans le fond de vos mini-cocottes (ou dans un grand plat). Versez la préparation à la noix de coco par dessus.
5. Cuire dans le four au bain-marie pendant 25-30 minutes pour des mini-cocottes (ou 40 minutes pour un grand plat).
6. Sortez les flans du four (ils vont se raffermir en refroidissant) et placez-les au frigo 2h minimum avant dégustation.
8. Servir frais.
Côté conservation, ces flans se conservent environ 4 jours au frigo.
♥ Astuce gourmande : Vous pouvez remplacer le caramel par :
Pour d’autres recettes de crumbles, clafoutis et flans : c’est par ICI!
Bonne dégustation les petits choux !
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